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日有所思, 夜有所夢 , 昨夜你記得作什麼夢嗎?
先生說: 那裡記得? 朋友說: 常常作被追趕的夢! 另外一位朋友說:掉到水井裡了的夢!
我呀~! 在夢中老是在辦案! 幾十年來，夢中的情景 經常是在查案~! 有時很傷神分析案情，有時很緊張地追捕兇手!翻山越嶺 或者, 跳牆或渡河 ,奮力急追~! 有時沒追捕到, 隔夜竟然會繼續相同情境! 還有一次神勇地逮到嫌疑犯，一跩手,就抓回去拷問~! 醒來後，竟然會...暗暗地覺得精神百倍，有伸張正義，破案成功的快樂感覺!
唉!話說最近這社會上, 接續發生兩大攪腦子的刑案! 八里老夫婦浮屍案，沒來頭地報載說是自殺 ，過不久，又懷疑是一人主謀 三人棄屍的兇殺案 !檢警辦那麼多天下來，也不知道微物鑑識發揮效果了沒，到底法醫解剖鑑定出什麼蛛絲馬跡，總不能破案只靠監視器? 全省警界大概都很忙碌地找破案關鍵，追追追好多天了，好像沒什麼破案好消息! 電視報導熱吵好多天, 連政論節目都改成綜藝節目型式來談論這刑案!
正當之時，又來個棘手的鹽醃女人頭案!多家報紙登載懷疑是那二哥借刀逞凶! 檢警兩方一定個個都頭大了! 目前刑案發生是靠刑事警局，還是靠檢察官來追查出兇手呢? 刑事警察局不是辦刑案，最是在行嗎?可是看報紙， 好像是丟給值班檢察官一人負責，據報載 :檢察官他表示不破案，沒追出兇手， 就不換白襯衫!
這這這?不是很奇怪嗎? 檢察官變成刑警大隊長了嗎?
我們以前看美國檢警片子, 都是刑案發生, 馬上由刑警單位主辦查案擒兇,同時起動刑事組的鑑事科來襄助.... 等到找到嫌疑犯，罪證確實，收集好證據與查訪好證人, 或者必要去主要嫌疑犯家中搜索, 就報到檢察官處 ,準備起訴，為了補強更多證據, 就連夜請法官開出搜索票來!一層層有經驗豐富的刑警們在辦案!
臺灣的刑案是經過那些單位 ?又如何協調來破案呢? 法治是道德的最後一道防線! 法治就是靠檢警單位找出兇手給予法辦!凶案一件件都懸在一旁, 兇手一個個幸存躲過制裁, 那社會裡,殘暴個性的人，就會心存僥倖，正像那些凶殘的二哥 ，作亂害人，知法玩法，毀壞社會安寧，破壞家庭安樂!
呀~! 希望 檢警兩方密切合作，早日破案，讓社會安寧，人人夜有好夢!
補充資料;
有人為多夢所苦，有人為奇特鮮明的夢境所疑惑。
夢只會打擾睡眠嗎？還是想告訴我們更重要的人生訊息？
身為高階主管的李曉琴白天工作忙碌，需要睡覺，補充體力，但事與願違，她常在半夜醒來，夢裏盡是白天辦公室的事。
前一陣子，她還夢到25年前的舊情人，在夢裏專注深情地看著她，讓她大吃一驚，卻始終不明白為何會夢見他？
許多人為多夢或奇特的夢境所苦，甚至有些人在夢醒後覺得疲憊不已，抱怨做夢讓他們睡不好。
做夢，真的會讓人睡不好嗎？如果天生多夢又該如何？夢想告訴訴我們什麼？
睡不好別怪夢多
「不要用夢的多寡來評估睡得好不好，」台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師李信謙回答。因為有些人感覺多夢，卻一樣睡得很好，能一覺到天明且精神飽滿。
要評估自己是否睡得好、有沒有受到做夢影響，就看第二天的精神狀況如何。例如，是否感到疲倦、注意力能否集中？如果一整天的精神都不好或到了下午就不行，那表示多夢可能影響了睡眠品質。
但 有時候是睡不好在先，才感覺到多夢。林口長庚醫院睡眠醫學中心主治醫師許世杰從臨床發現，有睡眠障礙（如睡眠呼吸中止症）、慢性病（如缺鐵性貧血、洗腎、 糖尿病或是巴金森病）和憂鬱焦慮的病人，睡眠品質不好，特別容易感到多夢。此外，有些藥物如安眠藥、鎮靜劑和抗憂鬱劑也可能引起多夢。
因此他建議，如果常覺得自己多夢且嚴重影響睡眠，不妨先做一個完整的睡眠品質評估與檢查，找出可能的原因或疾病，對症治療。
除了生理上的疾病，多夢可能也反映內在的心理創傷，「多夢只是一個入口，隱藏在背後的還有很多因素，」李信謙提醒。
像一位壓力創傷症候群的病人，坐飛機遇到亂流，此後常夢到自己坐船翻覆，接著漂浮在海上。他問病人那是什麼感覺？病人回答：「就像那次遇到亂流，很害怕。」很明顯是受到那次經驗的影響。直到接受心理治療與藥物治療後，才逐漸減少重覆做此夢的頻率。
夢是我們的好朋友
排除以上因素，常做夢或多夢並不是件壞事。相反地，夢是在夜晚發出人生訊息的星星，幫助我們了解內在的世界，察覺自己不曾顯露的潛意識。「應該讓夢成為我們的好朋友，而不是困擾，」研究解夢已有15年，也帶過多次夢工作坊幫助人了解夢境的高華峯說。
像他從八、九歲就常夢到自己飛起來。他笑著形容，一開始很害怕，因為那時候還小，從空中鳥瞰世界很恐懼，怕摔下來，所以不敢飛太高。後來大一些，才比較敢飛，也飛得比較遠。這樣的夢境持續了數十年，一直到學會解夢，了解是怎麼回事。
原來，飛行在夢裏的象徵是內在想改變、突破或逃避某些事，因為在現實世界中不知如何處理。
他仔細回想從小到大的處境與感覺，發現自己的確有逃避現實的欲望。他自述，小時候在家裏有壓力，卻又是個乖小孩，不敢跟大人頂嘴，也不敢蹺課，對現實有抗拒卻又不知如何呈現，所以只能在夢裏飛。
高華峯笑著說，這幾年已經很久沒做到飛行的夢了，因為成為自由工作者後，一直處在自由與變化的狀態，所以沒有急於改變的需要。最後一次夢到飛是四、五年前要離開工作12年的公司，他一夢到自己又飛起來，就知道潛意識在跟他說話了，他需要突破、改變和休息。
有人天生多夢
許多睡眠研究都發現，每個人每天晚上都會做夢，平均一個晚上會出現4～5個，甚至更多，只是「沒有感覺」或「不記得」罷了。高華峯從自身和愛做夢的朋友身上發現，體質比較敏感或對內在連結與潛意識比較敏銳的人，的確比較容易感覺到自己在做夢。
有人因此感到煩惱或不解，想去壓抑或否認它，結果帶來更大的痛苦。高華峯建議，如果能透過學習與練習，了解夢的語言，是可以打開這個神秘的溝通管道，讓它變成自己的資源和能力。
像在公家機關上班的嚴寶如從小也很容易感覺到自己有夢，卻沒特別重視它，有時還覺得很煩，直到有機會參加一個心靈成長課程了解到夢的重要，學會解夢的能力，才讓夢走進她的生命，陪伴她走過一次又次的人生危機。
像五、六年前先生投資失敗，家裏有巨額負債，她十分憂煩，心想這輩子再也翻不了身，晚上哭到心力耗竭，沉沉睡去，當晚夢到自己碰到一個大地震，天崩地裂，連她四週的土地都裂了，只有她腳所站的一小塊土地沒崩裂，她安然無恙。
一 覺醒來，她不但沒有被夢境嚇到，反而不再擔憂。因為夢裏活生生演出她的心情，她覺得出現財務危機時，天都要塌下來了。但不管怎麼搖晃崩塌，她還是有一塊立 足之地。「是夢安慰了我，比任何朋友都了解我，」她說。事後證明，因她在公家機關有一份固定薪水，才幫助家裏存得一口糧，得以溫飽。
嚴寶如並非特例，許多夢與睡眠的研究發現，女人比男人多夢。這是為什麼女性常常一早起來述說自己又做了什麼夢。
芝 加哥瑞斯大學醫學中心心理學主任卡特萊特解釋，可能是女人比男人更容易記得夜裏所做的夢。因為女人比較願意聆聽自己內在的聲音，而且女人即使在睡夢中，也 習慣豎起耳朵聽隔壁房的孩子或長輩是否有異狀、需要協助？因此在淺眠、睡眠隨時會被打斷的情況下，比較容易感覺和記住自己所做的夢。
夢也能幫助我們解決問題
藝術家、建築師、發明家等創作力豐富的族類似乎也特別容易做夢，從睡夢中得到靈感。
像德國化學家凱庫勒就是在睡夢中看到一條蛇咬著自己的尾巴旋轉，發明了六個碳原子苯環的概念。
而發明現代小提琴弓的作曲家塔爾蒂尼，曾遲遲無法完成一首奏鳴曲，一天晚上他夢到海灘有個瓶子，裏面有個魔鬼懇求放他出來。
塔爾蒂尼答應他的請求但條件是要幫他完成這首曲子，結果魔鬼按他構想演奏出技巧完美的奏鳴曲。塔爾蒂尼醒來立刻回想並抄寫下來，創作出受人稱頌的「魔鬼奏鳴曲」。他感嘆那是他寫過最好的曲子，但和夢中的曲調比起來仍差太多。
日有所思，夜有所夢，「沒有任何問題能超越夢所觸及的範圍，」研究夢長達28年的哈佛大學心理學助理教授貝瑞特說，因為夢有能力打破妨礙我們解決問題的偏見，給我們更好的答案。
每個人都具有這種能力，不是只有特別有創意與敏銳的藝術家才有，只要我們願意把問題帶給夢裏，以創意來解決日常生活的問題。
有名的心理學家與孵夢大師戴蘭妮教人，在入睡前先回顧一下問題的內容，並想一句對夢的請求。例如，「幫助我了解我為什麼害怕飛行？我該怎麼辦？」或「我可以怎麼做來改善夫妻關係？」
最後，專注於你的請求，直到入睡。不論是在半夜或早晨醒來，都立刻記下夢的內容，再試圖了解夢的訊息。當然愈知道如何解夢讀夢，愈能明白夢境要告訴自己什麼。
許多科學家都發現，孵夢的確是很有效的技巧，能將問題有效帶到夢裏。加拿大的研究人員庫肯和奈爾森博士甚至發現，在事情發生5～7天內通常能在夢裏得到答案。如此看來，常常做夢其實不錯，透過夢來擴展我們的視野，增強我們解決問題的能力，讓人生更美好。
如何安然入睡？
德國精神科醫師、也在歐洲開設夢工作室的福爾馬爾經過多年研究後發現，入睡時愈能摒棄白天的意識，愈能安然入睡。而入睡時愈放鬆，醒來時也愈容易回想夜間的夢。因此，他建議從以下幾個方法著手，讓自己好好睡一覺。
別心懷憂愁上床
睡前別再為任何事苦惱，讀一本有建設性或有趣的書籍，轉移自己的思緒。如果不能奏效，乾脆起身，在光線明亮的房間寫下自己所憂慮的事情和心情，放鬆後再重新上床。
讓自己舒服一點
入睡前洗個熱水澡放鬆，並在沐浴水中加入讓人的放鬆的精油或植物。
學會自我放鬆的技巧
躺在床上，閉上眼睛，在心中默誦、自我暗示：「我很很平靜，我要完全放鬆我自己」。默誦十幾遍，會讓自己愈來愈輕鬆。
睡前多看些美好的故事
臨睡前看點書，對做夢具有積極的作用。這是因為當我們在閱讀或聆聽故事時，腦裏會浮現該故事的情景，並把情景搬到夜間的世界。臨睡前避免看電視，尤其是緊張或恐怖會刺激情緒的節目，因它們會影響自己回想夢的能力。
給自己適度的疲倦感
在過度疲倦的狀況下入睡，往往會什麼也想不起來。所以在有點疲倦又覺得愉快時就趕快入睡。
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